E ALLORA... SAMBA!
Corso di Sambaterapia con Claudia Belchior
Tutti i Mercoledì dalle 18:30 alle 19:30

Una danza adatta a tutti che non prevede schemi o tecniche da apprendere, un metodo che permette di risvegliare la propria capacità creativa dando spazio a movimenti che nascono spontaneamente.
La Sambaterapia è un incontro con il proprio mondo interiore, un cammino di comprensione di sé e degli altri.
Muovere il corpo liberamente, secondo il proprio sentire, “farsi muovere” da musiche ritmate, energizzanti o farsi cullare da suoni rilassanti e armoniosi per ritrovare l’armonia del qui e ora, fonte di salute e benessere.




YOGA DELLA RISATA con Francesca Ambroggi e Laura Aramini
Ingresso gratuito su prenotazione

Benessere e consapevolezza: seduti, fermi e a occhi chiusi? Non solo!
Torna la meditazione più esilarante che ci sia!! :D

Francesca Ambroggi e Laura Aramini, Leader certificate di Yoga della Risata, ci regalano un nuovo momento in cui potremo apprendere a ridere senza motivo, per respirare e gioire mentre respiriamo.

Le sessioni iniziano con tecniche di riscaldamento che includono lo stretching, il battere le mani, il movimento del corpo e l’intonare Ho ho - Ha ha ha. Si continua poi con delle risate e altri esercizi che ci metteranno in contatto con la nostra sfera più giocosa e gioiosa. La sessione si conclude poi con un rilassamento profondo.

Qualche effetto collaterale?

1) Lo Yoga della Risata contrasta lo stress e migliora il nostro benessere in modo immediato.

2) Migliora l’ossigenazione del corpo e la circolazione sanguigna.

3) Sollecita il corpo a produrre immunoglobulina A, principale difesa dai virus, ed endorfine.

4) Stimola la socializzazione.

5) Potremmo sentirci da subito più vitali e iniziare a vivere gli eventi quotidiani con maggiore serenità e leggerezza! ;D

“Quandi ridi, il tuo stato mentale cambia, quando
tu cambi, tutto il mondo cambia intorno a te”

- Dr. Madan Kataria


Prossime date:
10 Ottobre ore 10:30
24 Ottobre ore 10:30
7 Novembre ore 10:30
21 Novembre ore 10:30
5 Dicembre ore 10:30

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